ZAKAJ SE POJAVLJAJO PODOČNJAKI (IN KAJ LAHKO STORITE GLEDE TEGA)
Od vseh predelov obraza je lahko najbolj problematičen predel okoli oči, in sicer zaradi oteklosti in podočnjakov, ki nastanejo s staranjem. Ker je koža na tem predelu najtanjša se ravno tukaj najprej pokažejo znaki staranja.
V tem članku bom razložila, zakaj se zabuhlost in oteklost na predelu okoli oči pojavijo ter podelila nekaj nasvetov za zmanjšanje in preprečevanje te težave.
Razlika med zabuhlostjo pod očmi in podočnjaki (angl. eye bags)
Ali ste vedeli, da obstaja razlika med zabuhlostjo pod očmi in podočnjaki? Ste tudi vedeli, da lahko dolgotrajna zabuhlost povzroči podočnjake? Naj pojasnim.
Zabuhlost pod očmi
Zabuhlost velja za začasno stanje. Najbolj izrazito je prve 2-4 ure po tem, ko se zbudite. Povzročajo jo slana hrana (zlasti uživanje slane hrane zvečer), alkohol, alergije in jokanje.
Spanje prav tako igra pomembno vlogo pri povzročanju zabuhlosti, saj telo 7-8 ur leži na ravnem, kar povzroča nepravilno odvajanje tekočine. Ko se zbudite in vstanete ter tako ohranite pokončni položaj, bi se morala zabuhlost zmanjšati.
Podočnjaki
Izraz "podočnjaki" se nanaša na ohlapno, povešeno kožo, ki je izgubila čvrstost in elastičnost. Podočnjaki se začnejo kot zabuhlost pod očmi. Sčasoma bo kronična zabuhlost raztegnila kožno tkivo do točke, ko se ne bo več potegnilo nazaj.
Pravzaprav se vezivna tkiva, ki pritrjujejo kožo na orbitalno kost, dejansko okvarijo. Posledica tega so opazne maščobne vrečke pod očmi, poimenovane tudi "maščobne blazinice". Te se običajno začnejo pojavljati pri ljudeh v 40. letu, ko koža naravno začne izgubljati tonus.
V nekaterih primerih so lahko podočnjaki posledica hipotiroidizma (oslabljenega delovanja ščitnice), pa tudi limfnega sistema ter težav z ledvicami ali jetri. Posvetujte se z zdravnikom, če menite, da je za vaše podočnjake kriva kakšna osnovna bolezen.
Žal se podočnjaki štejejo za trajne in ko enkrat nastanejo, je izgube elastičnosti nemogoče obnoviti samo z izdelki za lokalno uporabo. Lepotna kirurgija (spodnja blefaroplastika) v tem primeru velja za najbolj preizkušeno rešitev.
Kako zmanjšati in preprečiti zabuhlost pod očmi
1. Izogibajte se uživanju slane hrane in alkohola zvečerNatrij, ki ga najdemo v slani hrani, spodbuja zadrževanje vode pod očmi, kar povzroči čezmerno otekanje očesnega tkiva. Zato je priporočeno, da zvečer ne uživamo slane hrane, pa čeprav pest arašidov in kozarec vina res pašeta zvečer...
Ker se tudi sama spopadam z zabuhlostjo pod očmi mi je nedavno terapevt povedal, da je verjetno krivo pri meni slabše delovanje ledvic ter preobremenitev telesa s kandido. Žal se “rigorozne” diete še nisem lotila, da bi lahko to trditev preizkusila. Več o dieti za odpravo kandide sem pisala v tem članku, potrebno pa jo je izvajati vsaj 2 meseca.
2. Zagotovite si dovolj spanja (in se izogibajte zehanju)
Verjeli ali ne, zehanje lahko povzroči zabuhlost pod očmi. Zaradi tega se oči solzijo in nabreknejo, ta odvečna tekočina pa oslabi elastičnost tkiva pod očmi.
Naš cilj je ohraniti kožno tkivo čvrsto, zato poskrbite, da boste imeli dovolj počitka, da se izognete pretiranemu zehanju, kadar koli je to mogoče. Dobro spanje je tako ali tako vedno dober nasvet.
3. Med spanjem imejte glavo dvignjeno
Eden od načinov, kako se temu izogniti “ravnemu položaju”, ki lahko povzroča zastajaje tekočine je, da imate med spanjem dvignjeno vzglavje.
Poskusite ponoči spati na dveh blazinah, da spodbudite pravilno odvajanje tekočine in zmanjšate nepotrebno zastajanje tekočine zjutraj.
4. Nanesite hladen obkladek
Nizke temperature zožijo krvne žile in preprečijo pretok tekočine v kožno tkivo. To lahko hitro zmanjša videz zabuhlosti pod očmi. Nekateri radi dajo žlico v zamrzovalnik in jo zjutraj pritisnejo na podočesni predel. Deluje vse, kar je hladno, vključno s hladilnimi vrečkami, ledenimi kockami in drugimi “krio pripomočki”.
Izredno hladilno in blažilno deluje vlažilni gel za predel okoli oči, sploh če ga hranite v hladilniku in zjutraj nežno vtapkate na ta predel.
5. Izogibajte se mastnim kremam za očiMorda mislite, da so bogate, mastne kreme za predel okoli oči tisto, kar potrebujejo vaše zabuhle oči, vendar ni tako in lahko celo situacijo še poslabšajo. Koža okoli oči takšne kreme ne vpije do konca, ker je pregosta, in potuje neposredno v oči. To vodi do nepotrebne zabuhlosti.
Torej, namesto da posežete po bogati, mastni kremi za oči izberite bolj lahko, vlažilno. Priporočam kremo, ki vsebuje tudi aktivne kozmetične sestavine, ki delujejo proti staranju. Takšna je krema Nettle Venom Eyes s strupom koprive, ki jo tudi sama uporabljam.
6. Naredite si Gua Sha masažo s kamnom Terahertz
Zelo koristna za odpravjanje zabuhlosti je Gua Sha masaža, sploh če gre za kamen Terahertz. Masaža s tem kamnom izboljša prekrvavitev, spodbudi limfno drenažo in detoksikacijo, odstrani odvečno vodo in s tem zmanjša zabuhlost ter prinese več energije v telo. V kombinaciji z oljnim serumom lahko z masažo z edinstvenim kamnom Terahertz spodbudimo tudi čvrstost in elastičnost kože.
Terahertz Gua Sha dobite tudi v naši spletni trgovini skupaj z videii za izvajanje masaže. Sama si masažo naredim vsaj 1x do 2x tedensko in pri meni je ta metoda vidno izboljšala zabuhlost pod očmi.Videz zabuhlih oči je mogoče ublažiti, trajnih podočnjakov pa žal ne – razen če se obrnete na lepotno kirurgijo. Vendar pa lahko preprečite, da bi se podočnjaki sploh pojavili, če upoštevate moje nasvete za preprečevanje zabuhlosti. Kot vedno je preventiva vedno boljša kot kurativa.
Nazaj na seznam člankov
