STE POD STRESOM? TO SE LAHKO KAŽE TUDI NA VAŠI KOŽI!

Nobena skrivnost ni, da je življenje polno izzivov. Od vsakodnevnih pritiskov, kot sta služba ali šola, do nepredvidljivih dogodkov. Skozi življenje pa doživljamo širok spekter stresorjev. Takšni dogodki lahko povzročijo psihološko stisko in se odrazijo tudi na vaši koži ter sprožijo ali poslabšajo številna stanja.

Stres lahko vpliva na celotno telo, vključno z lasmi, nohti in kožo. Lahko so to nenadni izbruhi mozoljev, lišaji, suha koža, pretirana občutljivost kože ali bolj izrazite gube in podočnjaki.

Ker je stres del življenja, je pomembno, kako se z njim spopadate.

POVEZA MED STRESOM IN KOŽO

Človeško telo je zasnovano za boj proti zaznanim grožnjam. Na primer, naš imunski sistem igra ključno vlogo pri ohranjanju zdravja in zaščiti pred virusi.

Vendar pa se včasih naše telo pretirano odzove na »grožnje«, ki so neškodljive. Na žalost se ta pretirana reakcija lahko pojavi ob stresu, kar povzroči neželene kožne spremembe.
Ko sta um ali telo v stiski (zaradi resnične ali neresnične grožnje), naši možgani izločajo hormone, ki sprožijo sproščanje kortizola, stresnega hormona, iz naših nadledvičnih žlez.

Naša koža ima receptorje za ta stresni hormon in njihova aktivacija povzroči različne spremembe na naši koži, kot so:
-povečano vnetje,
-oslabljeno celjenje ran,
-večja proizvodnja olja in sebuma,
-oslabljena odpornost proti okužbam.

KOŽNA STANJA, KI SE LAHKO POSLABŠAJO S STRESOM

Zaradi povečanega vnetja in zgoraj omenjenih kožnih sprememb se lahko zaradi stresa poslabšajo kožne bolezni, kot so: akne, izpadanje las (alopecia areata), redčenje las (androgena alopecija ali telogenski izliv), ekcem (atopični dermatitis), luskavica (psoriaza), rdečica (rozacea), izpuščaj na lasišču (seboroični dermatitis), koprivnica.

S STRESOM POVEZANO VEDENJE IN TEŽAVE S KOŽO

Ne samo, da lahko stres povzroči spremembe v naših možganih in telesni kemiji, ki povzročijo spremembe na koži, ampak verjetno prispeva tudi naše vedenje (zavestno ali podzavestno). Na primer, nekateri ljudje se dotaknejo svojega obraza, ko so živčni, kar koli, kar imajo na rokah, vnesejo v obraz in povzročijo poslabšanje aken.

Lahko se oddaljimo od svojih zdravih navad, ko smo pod stresom - porabimo manj časa za skrb zase, manj spimo, se nezdravo prehranjujemo, opuščamo vadbo in negi obraza posvečamo manj pozornosti. Takšno vedenje lahko negativno vpliva na našo kožo.

NASVETI ZA ZMANJŠANJE STRESA IN IZBOLJŠANJE ZDRAVJA KOŽE

Ne zanemarjajte svoje kože. Poskrbite za to, tudi če ste utrujeni ali pod stresom.
Poskrbite za redno vadbo, lahko je to samo sprehod. Dobra je za vašo kožo in telo.
Vzemite si čas zase in počnite nekaj, kar vas veseli, tudi če imate le 10 minut. Okopajte se ali preberite knjigo.
Vadite tehnike obvladovanja stresa, kot so dihalne vaje, joga, meditacija ali vizualizacija.
Pijte dovolj vode in se zdravo prehranjujte.
Dovolj spite (idealno je 7 do 8 ur na noč). Spite v temnem prostoru in eno uro pred spanjem odstranite svetle zaslone in se vsak dan zbudite ob isti uri.
Naučite se kdaj reči ne. Postavite omejitve in meje, da zmanjšate stres.
Pogovorite se z nekom. Poiščite podporo prijatelja ali profesionalnega terapevta.

PREMAGOVANJE ZNAKOV STRESA NA KOŽI S KOZMETIKO HEAVEN

Organska kozmetika lahko pomaga pri premagovanju znakov stresa na koži na več načinov:

Naravne sestavine: Organska kozmetika pogosto vsebuje naravne sestavine, ki lahko pomagajo pomiriti kožo in zmanjšati vnetja, ki jih povzroča stres. Na primer, sestavine kot so aloe vera, izvlečki kamilice, in hialuronska kislina imajo pomirjujoče lastnosti.
Brez škodljivih kemikalij: Ker organska kozmetika ne vsebuje škodljivih kemikalij, ki bi lahko dražile kožo, lahko pomaga pri preprečevanju nadaljnjih draženj in neugodja.
Aktivne sestavine: Organski kozmetični izdelki vsebujejo naravna hranila, antioksidante in vitamine, ki lahko kožo nahranijo in ji povrnejo vitalnost, kar je še posebej pomembno v obdobjih stresa, ko lahko koža postane bleda in utrujena.
Sprostitev in dobro počutje: Uporaba organske kozmetike lahko deluje tudi kot del sprostitvene rutine, ki je pomembna za zmanjšanje stresa. Umirjujoče dišave in teksture lahko pomagajo pri sprostitvi in pomirjanju uma ter s tem zmanjšajo vpliv stresa na kož

Tukaj smo izbrali izdelke za reševanje različnih težav na koži:

1. Izbruhi mozoljev in ogrcev

Izberite Hydro čistilno mleko za čiščenje kože, s katerim boste odpravili nečistoče globoko iz kožnih por. Enkrat tedensko si naredite piling Bee Polish, za toniziranje uporabite hidrogel s kamilico, kožo pa navlažite s kremo Age Defiance. Vse izdelke za premagovanje mozoljev in ogrcev najdete tukaj.

2. Bolj izrazite fine linije in gube

Izberite čistično mleko New Edition s čebeljim strupom - tako boste že med čiščenjem delovali proti staranju. Za toniziranje uporabite hidrogel iz cveta pomarančevca. Intenzivno nego proti staranju pa zaključite s serumom Lia in masko s čebeljim strupom Silver Bee Venom. Vse izdelke za boj proti gubam najdete tukaj.

3. Pust ten in sivkast videz kože

Rešitev je veliko vitamina C! Kožo redno čistite s peno Cleanse & Foam, ki z esencialnimi olji mandarine deluje kot blag piling. Enkrat tedensko si narediti piling s strupom koprive in s tem odstranite nakopičene odmrle kožne celice na površini, zaradi česar ima koža lahko pust videz. Za toniziranje uporabite hidrogel iz cveta pomarančevca in za vlaženje kremo Divine. Vse izdelke za odravljanje pustega, sivkastega tena kože najdete tukaj.

4. Občutljiva in razdražljiva koža

Ko koža kar naenkrat reagira z rdečico na kakršenkoli izdelek, srbi in zbada je znak, da potrebuje prave izdelke, da jo spet spravite v ravnovesje! Uporabite Hydro čistilno mleko za vsakodnevno čiščenje kože in hidrogel s kamilico za pomiritev. Dream oljni serum bo kožo zopet spravil v ravnovesje. Krema Dock pa bo z izvlečkom navadne kislice-naravnim antihistaminikom kožo zopet pomirila in jo spravila v ravnovesje. Vse izdelke za občutljivo kožo najdete tukaj.

5. Suha koža

Tudi koža, ki prej nikoli ni bila pretirano suha, lahko pod stresom postane pretirano suha! Očistite jo s Hydro čistilnim mlekom, jo tonizirajte s hidrogelom s kamilico, kolagen serum jo bo intenzivno navlažil in nahranil, maska s čebeljim strupom Silver Bee Venom pa ji bo povrnila svež in zdrav videz. Vse izdelke za suho kožo najdete tukaj.

Pomembno je vedeti, da lahko redna nega kože pomaga pri zmanjševanju stresnih učinkov na kožo. Poleg tega je ključnega pomena tudi skrb za notranje počutje, saj je koža pogosto odraz notranjega stanja telesa. Zdrava prehrana, redna telesna aktivnost in tehnike sproščanja, lahko v kombinaciji s pravilno nego kože pomagajo zmanjšati znake stresa na koži.

Nazaj na seznam člankov