RETINOL – JE NARAVNI NAJBOLJŠI?
V vsakodnenem iskanju izdelkov za ohranjanje mladostnega videza kože, ste zagotovo že slišali za supermoč retinola. Njegovo ime, ki ga cenijo lepotni navdušenci po vsem svetu, je postalo sinonim za magijo, ki kljubuje staranju.
Retinol kot sestavina pa ni brez napak in mnogi ga ne prenašajo. Vse več ljudi išče naravne alternative retinolu, ki imajo manj stranskih učinkov.
Trenutno so v trendu naravne alternative retinolu, ki so primerljivo učinkovite v boju z drobnimi linijami in gubami, povzročajo pa manj draženja kot sintetični retinoidi.
KAJ JE RETINOL?
Retinol je ena izmed mnogih oblik vitamina A, skupine v olju topnih spojin, ki so bistvenega pomena za različne biološke funkcije v našem telesu. Te spojine imenujemo s skupnim imenom retinoidi in jih lahko dobite iz prehranskih ali kozmetičnih virov.
Vitamin A je bil prvič odkrit leta 1910, kar je vodilo do sinteze retinojske kisline (aktivne oblike vitamina A), ki se še danes pogosto uporablja pri zdravljenju aken. Ker je tako močan, ni na voljo kot kozmetična sestavina in se lahko uporablja le v zelo majhnih količinah in pod dermatološkim nadzorom.
Namesto tega lahko formulatorji uporabijo druge retinoide; najbolj priljubljeni so retinol in retinil estri. Retinol ima številne prednosti, vendar je znan predvsem po svoji sposobnosti ublažitve vidnih znakov staranja, kot so drobne linije in gube.
KAKO DELUJE RETINOL?
Retinol, skupaj z drugimi retinoidi, se mora za pravilno delovanje pretvoriti v retinoinsko kislino.
Retinojska kislina aktivira receptorje retinojske kisline v kožnih celicah, ki uravnavajo izražanje genov. Retinojska kislina aktivira določene gene, ki vodijo do več koristnih učinkov na kožo, kot je povečanje proizvodnje kolagena in preprečevanje razgradnje kolagena.
Delovanje retinojske kisline pomaga zmanjšati vidne znake gub, aken in hiperpigmentacije. Prav tako spodbudi obnavljanje celic, izboljša teksturo in tonus kože ter poveča čvrstost in elastičnost kože. Da bi dosegli podobne rezultate kot retinojska kislina, je treba retinol uporabljati v višjih koncentracijah, kar lahko povzroči draženje kože, rdečico in suhost.
POZNANI NEŽELENI UČINKI RETINOLA
Retinol in sončna svetloba
Retinol je zelo občutljiv na svetlobo, toploto in zrak. Lahko se zlahka razgradi, kar povzroči težave s stabilnostjo formulacije. Prav tako postane neaktiven, ko je izpostavljen sončni svetlobi, zato je kozmetiko, ki vsebuje retinol, bolje uporabljati ponoči. Danes je na voljo tudi nekaj novih dostavnih sistemov in stabilnih derivatov retinola, vendar so ti manj raziskani kot tradicionalni retinoidi.
Poleg tega lahko retinol povzroči tudi fotosenzitivnost, zaradi česar je koža bolj dovzetna za poškodbe zaradi sonca in sončne opekline. Zato je pri uporabi retinoidov pomembno, da uporabljate zaščito pred soncem in se izogibate neposredni izpostavljenosti soncu. Retinol lahko povzroči tudi druge kožne reakcije, kot so rdečica, pekoč občutek in luščenje, še posebej, če imate občutljivo kožo.
Nosečnost in dojenje
Retinol ni priporočljiv za uporabo pri nosečnicah ali doječih ženskah zaradi možnih tveganj, ki jih predstavlja za razvoj ploda in dojenčke. Pomembno je poudariti, da še vedno ni dovolj raziskav o večini alternativ retinolu, da bi lahko ocenili njihovo varnost za uporabo med nosečnostjo ali dojenjem. Torej, če ste trenutno noseči ali dojite, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom.
Sintetični retinol proti naravnemu
Druga težava v zvezi z retinolom je njegov sintetični izvor. Ker se potrošniki vse bolj zavedajo kozmetičnih sestavin v svojih izdelkih, narašča povpraševanje po visoko učinkovitih naravnih sestavinah. Kot že omenjeno, so ljudje z občutljivo kožo bolj nagnjeni k draženju kože pri uporabi retinola, zaradi česar bodo bolj verjetno iskali nežnejše alternative. Potrošniki, ki želijo poenostaviti svojo rutino nege kože, zato iščejo alternative retinolu, ki jih je mogoče uporabljati tako podnevi kot ponoči.
KATERE NARAVNE ALTERNATIVE RETINOLU OBSTAJAJO?
Dobra novica je, da obstaja veliko načinov, kako izkoristiti prednosti retinola, ne da bi izkusili njegove številne slabosti.
1. KORENČKOVO OLJE
Korenčkovo olje je cenjena naravna sestavina v kozmetični industriji, znana po svojih številnih koristih za kožo. Pridobiva se iz semen korenja (Daucus carota) in ima bogato hranilno sestavo, zaradi česar je učinkovita alternativa retinolu.
Korenčkovo olje je bogato z beta-karotenom, ki je provitamin A.
Beta-karoten se v telesu pretvori v vitamin A in tako predstavlja naravno alternativo sintetičnemu retinolu.
Prisoten je tudi vitamin E, ki je močan antioksidant, ki pomaga zaščititi kožo pred prostimi radikali in preprečuje staranje kože. Korenčkovo olje vsebuje tudi omega-3 in omega-6 maščobne kisline, ki pomagajo pri obnovi in zaščiti kožne pregrade.
Učinki korenčkovega olja
- Korenčkovo olje spodbuja proizvodnjo kolagena, kar pomaga zmanjšati videz gub in finih linij. Beta-karoten in vitamin A pomagata izboljšati teksturo in elastičnost kože.
- Olje globoko vlaži kožo in jo nahrani z esencialnimi hranili. Pomaga ohranjati kožo mehko in prožno ter preprečuje izsušitev.
- Spodbuja regeneracijo celic, kar je koristno za zdravljenje poškodovane kože in hitrejše celjenje ran. Prav tako pomaga zmanjšati videz brazgotin in madežev.
- Beta-karoten ima tudi zaščitne lastnosti proti UV-žarkom. Čeprav ne nadomešča zaščitne kreme za sončenje, pomaga zaščititi kožo pred škodljivimi učinki sončne svetlobe.
- Redna uporaba korenčkovega olja lahko pomaga izboljšati tonus kože in zmanjšati hiperpigmentacijo. Koža postane bolj enakomerna in sijoča.
Izdelki kozmetike Heaven s korenčkovim oljem
-SOS oljni serum: Je zagotovo najbolj bogat vir naravnega retinola saj vsebuje veliko organskega korenčkovega olja, s katerim obnavljamo kožne celice, popravljamo poškodbe po sončenju, posvetlimo pigmentacije in učvrstimo kožo. Pomaga pri negi kože z mozolji in ogrci, lahko pa ga uporabimo tudi za nego las in nohtov. Deluje tudi proti staranju in obnavlja suho in občutljivo kožo.- New Edition čistilno mleko: Poleg čebeljega strupa, ki spodbuja naravne procese obnavljanja kože, najdete v čistilnem mleku tudi korenčkovo olje z vitaminoma A in E ter beta-karotenom, ki še dodatno negujejo kožo med čiščenjem in delujejo proti staranju.
- Pena za obraz Cleanse & Foam: Z vsebnostjo organskega korenčkovega olja, ki je vir vitamina A, pena za obraz pomlajuje in obnavlja kožo. Že med umivanjem obraza lahko s peno izboljšamo elastičnost kože, spodbujamo nastajanje kolagena ter zmanjšamo videz brazgotin in pigmentacij.
- LIA oljni serum: Še en oljni serum bogat z naravnim beta-karotenom, ki izvira iz korenčkovega olja. Primeren je za kožo, ki potrebuje nego proti staranju, za kožo z rdečico, zelo suho kožo ali kožo, ki je zelo mastna. Dodani organski olji vrtnice in nerolija pomagata pri preprečevanju pokanja kapilar in zmanjšujeta nastanek brazgotin.
- Silver Bee Venom mask: Tudi v naš najbolj prepoznaven izdelek s čebeljim strupom smo poleg esencialnih olj, karitejevega masla in manuka meda dodali tudi naravni beta-karoten in vitamin E. Tako ni skrivnost, da je maska s čebeljm strupom eden izmed naših najbolj učinkovitih izdelkov proti staranju, ki pa vpliva blagodejno tudi na občutljivo, suho kožo in kožo z aknami.
2. BAKUCHIOL
Ta sestavina je pridobljena iz semen rastline babchi, ki raste v številnih regijah v Indiji ter nekaterih regijah na Kitajskem in v južni Afriki. Bakuchiol je sestavina izbire za mnoge ljudi zaradi njenih protivnetnih lastnosti in tudi sposobnosti zmanjšanja rdečice. Znano je, da zmanjšuje hiperpigmentacijo in je močan antioksidant, kar pomeni, da pomaga zaščititi kožo pred poškodbami prostih radikalov.
3. ŠIPKOVO OLJE
Pridobljeno je iz stisnjenih semen in plodov šipka. Sestavina je naravno bogata z antioksidanti, ki pomagajo ohranjati zdravo kožo, zmanjšuje hiperpigmentacijo in brazgotine na koži ter blaži razdraženost in vnetje. Vsebuje tudi linolno kislino, ki pomaga izboljšati ten kože in jo globoko navlažijo, tako da preprečujejo uhajanje vode.
4. IZVLEČEK ROŽMARINA
Uporablja se kot naravna alternativa retinolu, predvsem zaradi močnih antioksidativnih lastnosti in sposobnosti, da nahrani kožo. Ugotovljeno je bilo, da je rožmarin močno protivnetno in antibakterijsko sredstvo, ki pomaga pomiriti vneto kožo in kožo, nagnjeno k aknam. Pri kozmetiki Heaven smo rožmarin dodali v Hydro čistilno mleko. Esencialno olje rožmarina poskrbi, da ogrci izginejo. Vsebuje tudi jojobo, ki nase privlači nečistoče, zato se te lažje odstranijo.
Primerno je za vse tipe kože, še posebej za mastno, nečisto kožo. Uporabimo ga lahko tudi na predelu okoli oči, razen če smo preobčutljivi na sivko. Ima lastnosti, ki delujejo proti staranju.
Pomaga popraviti poškodbe in pomiri kožo po sončenju. Zaradi goste in vlažilne sestave primeren tudi za nego suhe kože. Ne le, da temeljito čisti kožo, temveč odpravlja stres zaradi pomirjujočih učinkov rožmarina in sivke, ki jih vsebuje.
HRANA BOGATA Z VITAMINOM A
Vitamin A je ključnega pomena za zdravje oči, imunski sistem in splošno dobro stanje kože. Lahko ga pridobimo iz hrane bodisi kot predoblikovani vitamin A (retinol) ali kot provitamin A (karotenoidi, kot je beta-karoten), ki se v telesu pretvorijo v aktivno obliko vitamina A.
- Retinol se nahaja predvsem v živilih živalskega izvora: v jetrih (goveja, piščančja ali svinjska jetra), ki so izjemno bogat vir retinola, v ribjem olju (zlasti olju polenovke) in mastnih ribah (losos, skuša in tuna), v mlečnih izdelkih (polnomastno mleko, maslo, sir in jogurt) ter v jajcih (zlasti jajčni rumenjak je dober vir retinola).- Hrana bogata s karotenoidi, kot je beta-karoten, se v telesu pretvorijo v vitamin A in jih najdemo predvsem v rastlinski hrani: v oranžni in rumeni zelenjavi ter sadju (korenje, sladki krompir, buče, bučke, melone, marelice), temno zeleni listnati zelenjavi (špinača, ohrovt, brokoli, zelje, regratovi listi) ter v rdeči papriki.
Nasveti za maksimalno absorpcijo vitamina A
Vitamin A je topen v maščobah, zato je priporočljivo uživati živila, bogata z vitaminom A, skupaj z zdravimi maščobami, kot so olivno olje, avokado ali oreščki. Rahlo kuhanje zelenjave, kot je korenje in špinača, lahko poveča biološko dostopnost beta-karotena. Uživajte raznoliko prehrano, ki vključuje tako živalske kot rastlinske vire vitamina A, da zagotovite zadosten vnos.
Z vključevanjem teh živil v svojo prehrano lahko zagotovite, da boste dobili dovolj vitamina A, kar bo pripomoglo k boljšemu zdravju kože, vida in imunskega sistema.
Viri:
- Sorg et al, 2006. Retinoids Cosmeceuticals.
- Kafi et al, 2007. Improvement of Naturally Aged Skin with Vitamin A (Retinol).
Nazaj na seznam člankov
