7 STVARI GLEDE NEGE KOŽE, KI JIH OBŽALUJEM, DA JIH NISEM VEDELA V MLADOSTI
Oktobra praznujem 49. let in s kozmetiko in lepoto se praktično ukvarjam že celo življenje. Bolj zavzeto se v kozmetične izdelke, nege obraza in naravne pomlajevalne metode poglabljam zadnjih 10 let, ko sva z možem pripeljala organsko kozmetiko Heaven by Deborah Mitchell v Slovenijo. Tudi študij na Veterinarski fakulteti v Ljubljani, doktorat na Medicinski fakulteti ter 20-letna kariera v farmacevtski industriji so mi dali dobro podlago za razumevanje kaj je pri kozmetičnih izdelkih pomembno ter kaj deluje na koži. Le par tednov nazaj sem tudi uradno zaključila prekvalifikacijo v kozmetičnega tehnika na Srednji zdravstveni in kozmetični šoli v Celju.
Sedaj lahko rečem, da razumem in vem kaj je dobro za kožo, a želim si, da bi kot najstnica in mlada oseba že takrat imela to znanje in znala bolje negovati svojo kožo.
To je 7 stvari glede nege kože in lepote, ki jih obžalujem, da jih nisem vedela v mladosti
1. Sončenje z namenom “lepe zagorele barve”
Včasih smo ležali po cel dan na plaži in si mogoče zaščitili kožo s kremo z SPF 2 - vse za to, da ko smo prišli domov, so vsi občudovali našo zagorelo barvo. Ozaveščanje o škodljivosti sonca je prišlo kasneje, medtem, ko smo pravzaprav vse poškodbe kože pridelali že v mladosti.
Danes zagorele barve “ne pridelujem” več. Kožo vedno zaščitim z SPF vsaj 25, res pa je, da uporabljam mineralne zaščitne kreme na osnovi cinkovega ali titanijevega oksida. Ti bolj obsedijo na koži, za razliko od kemičnih filtrov, ki se v kožo absorbirajo.
Vsakodnevno ne uporabljam posebaj zaščitne kreme, temveč koristim BB kremo z SPF, ki izvira iz mineralnega pigmenta, kot je Silk Skin Bee Bee krema.
2. Pomembnost čiščenja kože
V mladosti se nisem zavedala, da je najbolj pomemben del nege kože ravno čiščenje. Pomembno se mi je zdelo, da imam dobro kremo, dober makeup, medtem ko čistilnim izdelkom nisem posvečala pozornosti. Danes vem, da je izbira pravega in dobrega čistilca ter tonika eden najbolj pomebnih korakov za doseganje lepe kože.
Če ne uporabljamo dobrega čistilca in kože ne očistimo dobro, tudi tista krema, ki jo nanesemo kasneje ne bo imela pravega učinka. Slišala sem dobro primerjavo, ki pravi, da če si kremo namažemo na ne najbolje očiščeno kožo je to tako, kot bi si to kremo nanesli preko oblačil.
Odlično čistilno mleko je New Edition, ki vsebuje čebelji strup in druge negovalne sestavine - tako z njim že med čiščenjem negujemo kožo. Za mastno, občutljivo ali suho kožo je odlično Hydro čistilno mleko, ki bo uravnovesilo preveč mastno ali preveč suho kožo in odstranilo nečistoče globoko iz kožnih por.
3. Izpuščanje tonika pri negi kože
Zakaj sploh tonik? Kaj ta vodica sploh naredi na koži? Na ta vprašanja v mladosti odgovorov nisem poznala. Danes vem, da je tonik tisti, ki povrne pH koži, odstrani ostanke nečistoč in jo dodatno navlaži.
Pri kozmetiki Heaven smo šli še korak dlje in namesto tonika razvili hidrogel. Hidrogel deluje kot osvežilna pijača za kožo. Včasih je že hidrogel dovolj in kreme ne rabimo (npr. poleti). Nanesemo ga s prsti po čiščenju s čistilnim mlekom, namesto tonika in ga ne spiramo. Lahko ga uporabimo tudi na predelu okoli oči. Hidrogel je idealna podlaga za vse kar nanesemo kasneje-serum, krema, maska s čebeljim strupom,.. in omogoči, da se vsi ti negovalni izdelki bolje vpijejo, obenem pa jih porabimo manj.
Če je koža občutljiva izberemo hidrogel s kamilico, če želimo delovati proti staranju in pigmentacijam izberemo hidrogel iz cveta pomarančevca, če pa želimo uravnovesiti preveč mastno ali preveč suho kožo izberemo hidrogel s pepermintom.
4. Iztiskanje mozoljev
V najstniških letih pa vse do mojih poznih 30-tih sem doživljala izbruhe mozoljev na obrazu. Pojavljali so se mi predvsem na bradi in vzdolž čeljusti (kot pri mnogih ženskah). Kasneje so na teh mestih ostali kot posledica iztiskanja temni madeži. Ena lekcija, ki sem se je naučila na težji način, je bila, da sami nikoli ne iztiskamo mozoljev in ogrcev. Če je že potrebno globinsko očistiti kožo, potem to prepustimo strokovnjakom v kozmetičnem salonu.
Sicer menim, da lahko s pravimi izdelki in pravo nego dosežemo čisto kožo brez neprijetnega iztiskanja.
Pomembno je tudi spremeniti prehrano, o čemer sem pisala v tem članku.
Za kožo, ki je nagnjena h kožnim nečistočam bi danes priporočila čiščenje s Hydro čistilnim mlekom, toniziranje s hidrogelom s kamilico, vlaženje s kremo za mlado kožo, občasno pa še piling Bee Polish.
Odlične rezultate daje tudi nega Bee Peel, ki jo izvajajo v naših pooblaščenih salonih.
5. Preizkušanje različnih izdelkov brez poznavanja sestavin
V iskanju “pravega izdelka” s katerim bi se znebila nečiste kože, sem v pretelosti preizkušala različne izdelke, ob čemer nisem dolgo zdržala na enem. Za čisto kožo je poleg poznavanja sestavin potrebna tudi vztrajnost. Torej, da ko izberemo neko rutino nege kože se je tudi držimo nekaj časa - npr. vsaj 3 mesece.
Včasih tudi nisem vedela kaj so komedogene sestavine. Komedogene sestavine so tiste snovi v kozmetičnih izdelkih, ki lahko povzročajo zamašitev por, kar vodi do nastanka ogrcev, aken ali drugih kožnih nečistoč. Med komedogene sestavine spadajo: mineralna olja in parafinski voski, lanolin, kokosovo olje, izopropil miristat in silikoni. Danes preberem kakšne so sestavine v izdelku. Pomagamo si lahko tudi z različnimi aplikacijami- kot je INCI decoder, ki nam same dešifrirajo sestavine.
Poleg tega, mi je pomembno, da izdelki, ki jih uporabljam vsebujejo le organske sestavine. Vse kar nanesemo na kožo, vstopa lahko tudi v naš krvni obtok. Zakaj bi zastrupljali dodatno telo s kemikalijami, če obstajajo bolj naravne alternative? Sama sem se znebila nečiste kože, ko sem začela uporabljati kozmetiko Heaven in moji “boleči” obiski kozmetičarke so postali preteklost. Če bi priporočila eno kremo, ki ustreza praktično vsem tipom kože-je to krema Dock, ki je nekomedogena, s svojimi esencialni olji pa pomirja in vlaži kožo.
6. Izvajanje joge obraza, fascialne masaže ali gua sha masaže v mlajših letih
Večkrat me kdo vpraša, če vaje za obraz in masažne tehnike kot so fascialna masaža in gua sha res delujejo. Povem vam - vse deluje, samo izvajati je potrebno! Žal mi je, da vseh teh vaj in masažnih tehnik nisem začela izvajati že prej. Sama prisegam na naravne načine pomlajevalna, saj me je preveč strah posledic po polnilih in botoksu (ne obsojam pa drugih, ki si s tem pomagajo). Zagotovo bi s temi vajami in masažnimi tehnikami ohranila čvrstost mišic in njihovo pozicijo, če bi z vajami začela prej. Tudi zdaj mi seveda pomagajo, a vse je bolje začeti prej…
Na naši spletni strani najdete tečaj antiaging masaže, gua sha masaže in fascialne masaže - s katerimi lahko začnete že danes v zavetju svojega doma. Z nakupom pripomočka Terahertz Gua Sha dobite tečaj gua sha masaže že zraven (QR koda v navodilih).
7. Jemanje kolagena že po 25. letu
Včasih se o prehranskih dopolnilih ni toliko govorilo. Še danes velja, da če jemo zdravo in svežo hrano, lahko z njo dobimo vse potrebne minerale in vitamine. A danes se je prehrana spremenila in kolagena, ki smo ga v večjih količinah zaužili včasih, nam danes lahko primanjkuje.
V preteklosti so ljudje uživali več kolagena v prehrani zaradi naravnejšega načina priprave in porabe hrane. Kolagen je glavna beljakovina, ki jo najdemo v vezivnem tkivu živali (koža, kosti, hrustanec, kite), in tradicionalne metode priprave hrane so omogočale večjo porabo teh delov živali. Pred industrijsko obdelavo mesa so ljudje pogosteje jedli cele živali, vključno z deli, ki vsebujejo veliko kolagena, kot so kože, kosti in hrustanec. To je bilo običajno pri pripravi jedi iz perutnine, govedine, svinjine in rib.
Tudi kostne juhe so bile pomemben del tradicionalne prehrane. Kosti so kuhali dolge ure ali celo dneve, kar je omogočilo sproščanje kolagena v juho. Takšne juhe so bile bogate s kolagenom in drugimi koristnimi hranili. Hrana, kot so perutničke, svinjska koža (npr. "ocvirki"), in druge podobne jedi, vsebuje veliko kolagena. Tovrstni deli živali so bili bolj cenjeni in redkeje zavrženi kot danes.
Tudi uživanje rib skupaj s kožo in glavo je bilo pogostejše. Te dele so uporabljali v juhah, enolončnicah in drugih jedeh. Ribje kože in hrustanci so odličen vir kolagena. Priprava želejev iz živalskih kosti ali nog (npr. svinjske noge, telečje noge) je bila pogosta. Ko se kosti in vezivna tkiva dolgo kuhajo, kolagen postane želatinast, kar je osnova za te vrste jedi.
Danes se je sodobna prehrana oddaljila od teh tradicionalnih praks, saj ljudje pogosto jedo le meso brez kože ali kosti, industrijski procesi pa odstranijo večino kolagena iz hrane.Znano je, da po 25. letu začnemo izgubljati kolagen iz našega telesa in do 50. leta ga zgubimo že tretjino. Zato je pomembno kolagen nadomeščati s pomočjo prehranskih dopolnil. Najbolj učinkovit je hidroliziran morski kolagen - zakaj si preberite tukaj. Če bi vse to vedela že prej, bi kolagen začela jemati že po 25. letu.
Več o pomembnosti nadomeščanja kolagena si lahko preberete v tem članku.
Danes jemljem okusne kolagenske kapljice Heaven, kar ohranja mojo kožo čvrsto in sijočo, spodbuja rast novih las ter ohranja moje sklepe prožne.
Naša koža je ogledalo našega življenjskega sloga in skrbi, ki jo namenjamo sebi. Ko se ozrem nazaj, si želim, da bi v mladosti razumela pomen pravilne nege kože, zaščite pred soncem in premišljene uporabe kozmetike. Čeprav preteklosti ne morem spremeniti, sem se iz svojih napak naučila dragocenih lekcij, ki mi danes pomagajo bolje skrbeti za svojo kožo. Upam, da bodo te izkušnje pomagale tudi vam, da ne ponovite istih napak in svojo lepoto negujete od znotraj navzven – z ljubeznijo, potrpežljivostjo in zavestnimi izbirami.
Avtorica članka: dr. Veronika Ručigaj
Nazaj na seznam člankov
